Dvostruka uporaba: vlak s psom

Će pokrenuti partner za mršavljenje - odlična ideja. To će pomoći ne propustiti obuku, slijediti napredak i samo se zabavite. Ali tko je rekao da ovaj partner mora biti osoba?

Znakovi viška težine u psu

Prije prave pratitelja od ljubimca za sport, odredite je li pas ima dodatnu težinu. Potrebno je ispravno odabrati program vježbanja, kao kućnog ljubimca koji ima prekomjernu težinu, ne može biti odmah izložena snažnim opterećenjima. Problem označava:

• Nemogućnost pokušaja hrane.
• Gubitak vidljivog struka.
• Potreba za većim ovratnikom.
• Teško hodanje, sporo kretanje.
• Dispneja i pospanost.
• Loše raspoloženje, odbijanje igara.

Kada otkrivate takve simptome, postavlja se pitanje: kako izgubiti težinu psa? Za početak, trebali biste posjetiti veterinarski stručnjak za uklanjanje (ili liječenje) vjerojatnih bolesti, a zatim - odaberite pravu prehranu i povećajte tjelesnu aktivnost.

Vrste zajedničkog treninga / kako trenirati zajedno

Trening s psom može izgledati samo zabavna igra, ali ne otkaže svoje prednosti. Nije potrebno pokrenuti maraton ili okretati jezero - ići na nove razine aktivnosti je bolje postupno:

• Čučnjevi s lijepe

Stavite noge na širinu ramena. Pjevanje, dodirnite psa svoju omiljenu igračku. Ustajanje, podignite igračku iznad glave - da biste izazvali skok psa iza nje. Takva se vježba može izvršiti kod kuće.

• Igra u nadolazećem

Bolje je igrati na otvorenim prostorima - kako ne bi uznemirio druge i ne ozlijedite sebe. Uhvatite jedni druge, oboje ćete dobiti izvrsnu kardiografiju.

• Šetnje intenzivnih intervala

Promijenite tempo tijekom cijele šetnje: hodanje, jogging, normalno ili brzo trčanje. To će pomoći povećati ritam srca i spaliti kalorije.

• Pas-joga

Zajednički yoga klase će se razlikovati ovisno o veličini psa: životinje s velikom tjelesnom težinom mogu poslužiti kao podrška za neke ASAN, a mali psi obavljaju ulogu sredstava za ponderiranje. U strukturi psa joge postoje i dizajnirani posebno za pse vježbe - ojačaju mišiće, poboljšavaju cirkulaciju krvi i smanjili teret na kralježnici.

• Kanikross

Ova disciplina kombinira atletski križ i pasa sanjkanje utrke. Postat ćete nerazdvojni tim: U Kanikross, pas je pričvršćen za osobu s trenerom s ovratnikom i pojasom, koji je priključen na Bempsa. Glavni zadatak kućnog ljubimca - ne samo da će se sljedećeg, ali pitati tempo i zategnuti vlasnika.

Upute za zglob mršavljenja / kako izgubiti težinu zajedno

Odaberite novu vrstu aktivnosti - ne znači početi izgubiti težinu. Tako da se veliki planovi ne sruši oko života, lijenosti ili nespremnosti, spremite upute od veterinara m. Becker i profesor-ratitolog. Kouchner [2]:

• Napravite plan obuke i držati ga bez obzira na vanjske čimbenike. U slučaju lošeg vremena, kupite kišni ogrtači - za sebe i psa.
• Početi od sheme: 350 metara po kilogramu težine pasa. Dakle, s psom teži 10 kg po prvi put morate proći 3,5 kilometara. Povećajte udaljenost od 5-10 posto svaki tjedan dok se naviknete na psa na novu udaljenost.
• Uključiti dovoljno aktivnog - Ali ne toliko da ne možete razgovarati, a pas je aktivno istaknuo slinu i zaostajao.
• Uzmi vodu s tobom. U svijetlom sportskom bocu za sebe - iu posebnom kremu za kućne ljubimce. Tijekom trčanja, pas se pokušava držati ne samo od umora, već i iz žeđi. Daj joj malo vode, a zatim nastavi dalje.
• Završiti trening postupno. Smanjite tempo trčanja ili vježbi, 5-7 minuta vraćaju disanje i ne žurite kući.
• Pokupite dijetu. Odgovarajući plan napajanja pomoći će vam da liječnici: nutricionista i veterinar.
• Često jesti i hraniti se, ali postupno. Optimalna količina bit će 5-6 malih porcija dnevno za vas i 2-3 za pse.
• Odmjerite svaki tjedan, Napraviti raspored gubitka težine i praćenje napretka.

Pas - savršen partner za obuku. Ona će definitivno ne propustiti jutarnji jog zbog činjenice da je isključila alarmni sat!

Popis izvora

1. Karen Sullivan. Fitness s psom. Praktični vodič za pse i njihove vlasnike // m.: Dobra knjiga. 2008.
2. Marty Becker, Robert Kushner. Fitnes je oslobođen!: Vodič za psa i vlasnika za gubitak težine i stjecanja zdravlja // Tri Rivers Pritisnite. 2006.